居家運動潛藏危機　專家指出重要關鍵

數據及實驗教你如何選擇真正的垂直律動機，帶給您全方位的居家健康保健(!)

醫療科技的發達讓人們平均壽命逐年提高，但過度的精緻飲食及運動量大幅減少等因素，讓身體更加肥胖與不健康，隨之帶來的是晚年與慢性病及藥物共存一生。

全身垂直律動運動是全球公認最容易持之以恆的運動方式之一，可促進身體及心靈的健康，能讓您在家輕鬆運動，律動搭配伸展與肌力訓練，效果更佳彰顯，運動才是面對疾病的最佳良藥，讓我們享受不藥而癒的快樂人生，

市面上有許多的垂直律動機，並無科學驗証及研究基礎，卻打著垂直律動運的口號，若選擇到不當且自我號稱的垂直律動機，不但無法達到應有的運動效果，反而會造成身體的傷害及負擔。

因此，要如何選擇一台安全又有效益的垂直律動機就非常重要，讓我們透過實驗的方式，用科學數據來告訴你，何謂真正的垂直律動運動。

 

何謂真正的垂直律動運動

【X軸：左右，Y軸：上下，Z軸：前後】

1.好的律動儀在進行垂直律動運動時，必須垂直的上下律動（Y軸)，不能有任何方向的震動力存在，且速度與運動盤面要穩定，不可有任何晃動感，這樣的律動運動才是最安全有效的運動方式。

2.透過垂直振動分析儀器測量，唯有顯示規律的藍色垂直振波與正弦波形，才是安全有效的運動，不能有危害人體的左右前後振動(X軸及Z軸)顏色波形。

3.真正的垂直運動需要達到定向( 唯一方向垂直)、定頻( 速度要恆定)、定穩(站在任何角落都不能有晃動感)